Tips berjalan kaki makin efektif

1. Berjalanlah sambil kita menggerakka tangan bertujuan agar bergerak lebih cepat dan dengan itu kalori dalam tubuh kita banyak terbakar.

2. Melangkahlah dengan langkahan yang lebih kecil dar biasanya tetapi tetap cepat. maka kalori juga akan  banyak terbakar.

3. Berjalanlah dengan merasakan waktu kaki kita bersentuhan dengan tanah, maka dengan itu kita semakin sering menggunakan otot kaki maka semakin banyak kalori yang hilang.

SELAMAT MENCOBA :)